节目简介 孕前检查 Vinyasa和流的异同 5H跟帖 关于RA MA DA SA SA SE SO HUNG 先说欧美,他们强调的是强壮。他们对人的身体的理解是物理性的。他们设计的锻炼方法,也是物理性的。他们认为:化学性的,比如药啊什么的,不是让人强壮。只有物理性的,通过科学的手段,才是锻炼的方法。再说中国,强调的是真正的健康。从身体,性格,精神,气质等等方面都有要求,并且认为这些方面是互相影响的。中国强调“人法自然”。锻炼的门类五花八门,及其繁杂。而且,都有很好的专项锻炼效果。印度,强调的是灵魂。今天的印度,在首都,还有很多人安于非常清贫的生活。他们不看重此生,而看重灵魂的归宿。所以,他们的身体活动的目的,最主要是为灵魂的觉醒与干净设计的。于是,这三种文化下的锻炼与运动,路径就有很大的差别。比如:减肥,欧美派:计算出你的标准体重,然后计算出你要去掉多少脂肪,然后设计每天的什么运动可以去掉多少卡路里。控制饮食。吃进去的比消耗的少,就是减了。中国:通过奇经八脉,五腑六脏,阴阳五行,然后结合推拿按摩,导引意念,饮食锻炼,达到目的。印度:不鼓励人减肥。不鼓励人为了身体的欲望去行动。但是,因为瑜伽修行的人,性情寡淡,无欲无求,吃得极少,又吃得极简单,身体一般都清瘦清瘦的。当然,有人把瑜伽的动作单独拿出来锻炼,又大鱼大肉,那身体是会比较强壮。但他一般只是忽视灵魂的存在。再举一例:登山。欧美:首先,它们会制定登山路线,准备登山装备,计算登山时间,评估登山风险。在登山队过程中,会考虑心跳的频率,用一个公式衡量自己是累了还是没有达到标准。会与地面保持一个固定的联系。会准时到补充生理盐水。在气喘吁吁和最后登顶的快感中,增加人生的幸福。中国式的登山:目的是为了陶冶性情,了解自然的奥秘。所以中国式登山,准备上是这样的:选择合适的时间。不同的时间,有不同的效果。冬天看雪,秋天看落叶,夏天看夕阳,春天看百花。早晨品宁静,中午品艰辛,晚上品寂寞。选择合适的山。这与文化紧密相关。还与生活环境紧密相关。选择合适的同伴。选家人,是体会天伦。选朋友,是交流兴趣。选师长,是悟其道德。总之,中国式登山,是通过登山的过程,让人的内在的性情得到修养,让生活中的各种不幸得到安慰,让各种心理疾病得到治疗。这种重视内心健康的思维,是中国式锻炼法的内核。印度对登山的理解:他们要求,对外在的一切都不在意。什么时间啊,地点啊,山啊,人啊,你只需在意你的心理的活动,并且,注视心的活动,看看能不能从心的活动中明白生命的本质。他们是沉默的,安静的,但又是清醒的。他们的每一步都是对心的一次震荡,然后他们又借助自我的反省与沉思,让震荡复归平静。OK,作一个小结:欧美式的锻炼,让人强壮。中国式的锻炼,让人健康。印度式的锻炼,让人平静。瑜伽,就是让你平静的一种方法。如何平静?控制自己。如何控制自己?一是提升自己的能量。二是开启智慧。能量从哪来?锻炼。智慧怎么开启?冥想。
首页新闻读图读书财经移民教育家居健康美食时尚旅游影视博客群组悠游论坛 我也在练瑜伽,可是每回过去都好疼的回来。渐渐的就不太想去了 0101011 发表评论于 2018-03-26 11:21:32

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如何使用瑜伽轮 友情连接 落基山石头 发表评论于 2018-03-26 13:07:36 信仰追星,我们都是吃素的! (四)老李的故事:(第三次八日八夜难忘旅程…华人lee 2017-07-12  山佳雪 方式1:用手机看 重要的不是什么都拥有,而是你想要的恰好在身边 再可以熟练的掌握腹式呼吸后,再练习完全式呼吸。完全式呼吸,肺部
↑完成空中瑜伽鸽子式放松后有助加速血液循环。舒展臀部和大腿肌肉,同时放松腰椎附近肌肉,适合需长时间坐着的上班族。 2 瑜伽入门动作图片教程
名醫 A+ 最新更新 2013年十二月 02 阴瑜伽 初学瑜伽垫 BAZAAR TV 年底回顧:2017年你必須知道的5個新勢力品牌 耐心阅读的福利 在你去瑜伽教室的时候尽量要选择早去,毕竟早起的鸟儿有虫吃。早去十分钟,你可以用十分钟询问老师在瑜伽上遇到的问题。
  我现在也想练瑜伽可以把身体平衡一下.. 但是不知道怎么样开始啊.想报培训班..但不知道价格.听说蛮贵的.然后怕有些地方不太专业… Your Business
综合 在医院,很多人不愿意去体检,一是累,二是没有什么收入。我往往自告奋勇。因为一次体检,往往是一个单位,一种生活方式的集中表现。而且,几十到几百人,个个都把情况说一遍,那是怎么样的经验?有一次,一个大型企业体检,一周下来,我把体检资料整理了一下,给企业提了几点意见。过了2年,企业换了领导,他忽然看到了我的报告,就特意从职工的工会津贴里开出一项:职业病预防。得到了全体职工的拥护。而我,也就顺理成章的成了他们的顾问。单这一项,每年就有一笔不大不小的收入。曹操说:“观千剑而后拾器,操千曲而后晓声。”当年我们的老师语重心长的告诉我们:“你们走上了社会,不要把白衣服穿黑了。”说完,他老泪纵横。我们当时很诧异。今天,理解了。太理解了。很讽刺的是,让我走人的院长,居然在公布了让我“自动离职”的当天晚上,还把自己的弟弟介绍给我,让我“帮忙”看看什么病,有没有办法。我当年上班的医院,90%,都找我。管他什么主任医师,护士长,院书记。我在给他们建议的时候,有一种痛并快乐着的感觉。
简体 繁体 @nwoy 面相:生活滋润,注定当少奶奶的女人,此处真的不一样(转载)104 眼妆 瑜伽行读社 wx3000 发表评论于 2018-03-26 10:30:41 Q:为什么练习瑜伽的时候肚子会发出咕咕的声音?感觉是肠子里有东西在流动,正常吗? 拉伸,手不能拉,轻轻地推,总觉得稍一用力,就会把自己给推出去了? See all formats and editions
1)理论知识 修行 练瑜伽要有技巧 否则健身变伤身 百度一下,网上说这个作者是骗子 做上体往下倒立的姿势时,高血压、低血压患者、头部受过伤害的人,晕眩病人、心衰的人不要做,经期妇女也不要做,以免头部充血而发生危险。
举报 | 11楼 | 点赞 | 打赏 | 回复 | 评论 Congratulations! 3、热瑜珈(hot yoga ) 明起这些新规将影响你的生活 爱买买买的人注意了 林一峰專欄:淺談威士忌
Headlines yoga.baike.com [/U]找出治疗的方案,[/U] 数码 3个回答 孕妇在怀孕期间可以练瑜伽吗?   ▲不用担心自己筋骨硬,承受不了各种姿势的折磨,其实只要按照老师的练习程序,再配合老师所指导的呼吸和伸展身体的技巧,顺其自然、慢慢进展。 每天只需要10分钟,每个动作拉伸30秒,适合久坐族电脑族们~
瑜伽视频教程 美网    所以我说,那是一个经纪公司的行为,因为经纪公司只是推销这个减肥的说法,这个明星的外在。我们要仔细的去看看,不要学习形式,而要看本质,形式很多时候是错误的。 最喜欢看双人瑜伽了,配合起来非常美! 热瑜伽也是在哈他瑜伽的基础上创立的,创始人是印度瑜伽大师比克拉姆与他的妻子。所谓的高温瑜伽,就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由一套固定的26个动作组成,一般情况下,是不可以修改这26个动作的。
  香薰瑜伽 PVC 和 TPE 材质的可以用清水清洁或者用清洁剂直接清洗,橡胶垫则建议购买专业的清洗剂来清洗。 每个动作拉伸30秒,适合久坐族电脑族们~ 邓紫棋教你如何穿搭 Courtesy Pure Apparel Easyoga   做完瑜伽也不要立马吃饭,这样会引起胃部的不适的哦。更甚者可能会引发胃炎或胰腺炎等。做完瑜伽越晚吃饭越好。一般做瑜伽好保持在每天1个小时左右。
“佟掌柜”闫妮花裙酥胸隐现 气质华丽蜕变一路打电话 20分钟瑜伽热身+速效瘦身动作 新加坡 不再出现 孕期检查时间及项目 站姿,双脚并拢,双腿伸直,双臂置于胸前,双手合十,眼睛目视前方,伸直背部。 体位:顶峰式;
奉爱瑜伽:专注于杜绝愚昧、杂念。 23岁瑜伽助教严重烧伤:煤气泄漏开灯引燃大火!(组图)   瑜伽初学者注意这些细节
[已注销] 2012-11-10 20:19:09  腹式呼吸以膈肌运动为主,吸气时胸廓的上、下径增大。正常的胸式呼吸一次约10-15秒,能吸入约500毫升空气。腹式呼吸时,横隔肌会下降,腹压增加,感觉好像是空气直接进入腹部,这时若把手放在肚脐上,会感觉手上下微微抬放。
养生运动 子涤 Newsletter 官方網站:https://www.lululemon.com.hk/?locale=en_HK&sl=TW 印花瑜伽垫 印度吃播:辣甜食物的搭配吃法 VV酱 (2016——学习,减肥,两不误~!) 2012-11-11 09:24:55
11 肩倒立式 杨丽菁转型做瑜伽老师 曾演《纪晓岚》里的莫愁(图) 搞笑趣图 同时呢我们在进行观察的过程当中,能够增强到我们身体的柔韧性, 然后能够锻炼到我们身体的深层的一些肌纤维 当妳不知道该如何是好时,那就专注在呼气与吸气上,这是保持平静,并且有助于瑜珈姿势的最好方法。 更多精彩 想让狼疮不发作?记住这5个禁忌和5条建议!
  瑜伽初学者要为自己制定一个时间表,固定每天练习的时间,这样有助养成练习的好习惯。可以将练习的时间定在早上起床后,或者晚上睡前的一个小时,形成个“练习生物钟”有助于帮你坚持练习瑜伽。   “吹牛”,“拉关系,走后门”怎么翻译?
公牛篮球出场服 唐嫣罗晋被曝正筹备婚礼:已选婚纱 和昆凌同设计师 课程种类及介绍 2,如果锻炼完胃口好,就是你的胃部,得到了锻炼。对健康,是好事情。 电话:010-85929200 联络我们 关注问题写回答 北京 网易首页-新闻-体育-娱乐-财经-汽车-科技-数码-手机-女人-房产-游戏-读书-论坛-视频-博客-乐乎
一个组织,一定有一个核心。如果核心出了问题,组织的功能就很难正常发挥。一个医院,核心就是医院的领导班子与医院的文化。一个城市,核心就是城市的定位与市民的素质。一个人,核心就是心肺系统。心负责血液,肺负责呼吸。[/U]所以,锻炼,运动,应该以锻炼心肺为核心,锻炼其他为辅助。心肺系统如何锻炼呢?其他又如何辅助呢?这里先解答一个问题:为什么有些朋友,上身瘦,下身胖?因为心脏功能不好。[/U]我们知道,地心引力是伴随我们终生的。心脏要克服的最大的阻碍,就是地心引力。首先,心脏在喷出血的时候,要保证血能上头。然后,血液到了脚,又要保证收缩的压力能把血液吸上心脏。这可不是一天两天的事,是几十年要如一日。肺也一样。什么样的空气,都经过气管进到肺里。它要把氧找出来,其他废气赶走。所以,我们的锻炼,一是要锻炼心脏,二是要锻炼肺。对这两个都有好处的,目前只有一个:登山。[/U]跑步也可以锻炼到心肺,但如果跑步的环境中空气不好,大量的污染的空气进入肺部,那就比不跑步还糟糕。有氧体操也一样。其他,要么对心脏有好处,要么对肺有好处。已经定下了,以登山为核心运动。那么,辅助的运动是什么呢?那就要看你要改善和治疗的部分是什么了。如果是减肥,看是哪里肥。如果是慢性病,看是什么病。如果是心理上的问题,看是什么问题。因各人情况不同,需要不同的运动辅助。又因各人的实际问题不同,运动的锻炼方法也不同。瑜伽,是一种优秀的辅助锻炼方法。登山+瑜伽,够不够?还是不够。(需要说明的是,我特指需要对身体有较大改变的需要人群).
二 现代流行中的瑜伽流派分类 如果您对瑜伽语音冥想感兴趣的话,建议您尽早开始练习这项瑜伽中最伟大的珍宝。您可以播放蕙兰瑜伽语音冥想音乐(可在蕙兰下载专区免费下载,或是购买冥想音乐套装。),聆听它,喜欢的话也可以跟着一起唱,这样就是在做瑜伽语音冥想了。甚至在你忙着做其它事时,开着瑜伽语音冥想音乐做背景音乐,这种无意识的聆听也是瑜伽语音冥想的一种方法。 精选
种类那么多,如何选择适合自己的瑜珈流派 Skip to main content 今天的开始喽!   现在流行的瑜伽体式很多是反方向对关节用力,这会对关节造成损害。瑜伽中有大量向后弯曲脊柱的体式,这会造成脊椎骨对椎间盘的过度挤压,造成椎间盘和脊椎的伤病和老化。在瑜伽教学中,有一句标准的解说词是:“达到身体的极限”,并提醒“感到疼痛就不要再做下去”,实际上当人感到疼痛的时候就已经受伤了。
会员介绍 砂拉越星洲日报 “鲜肉弹”没啥 邓文迪涨岁数不长肉赢了 25 人赞了该文章 话题 瑜伽 脊椎侧突 腰间盘突出 驼背 骨质疏松
哦哦、、怎么看专业不专业啊、、 Sell on Amazon Handmade 13-10-31 | 添加评论 | 打赏 会员 你们信吗?
一诺动昆仑 父子半世纪接力为英雄守灵 咱俩的名字挺有渊源的 O(∩_∩)O哈哈~ 咱俩的名字挺有渊源的 O(∩_∩)O哈哈~ [已注销]
Athleta 两腿分开3到4英尺站立,右脚转向伸开90度,但左脚保持向内。 米客 震动瑜伽柱电动泡沫轴肌肉放松保健按摩棒缓解疲劳懒人瘦身 MK2803-01 黄色 男子潜入殡仪馆偷走岳母尸体 妻子至今仍不知情 美女因为老公太穷提出离婚,一年后
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瑜伽能扫除浮躁 让你集中精神 身体倍儿棒 退出   标榜“包治百病”,瑜伽行业却病得不轻 小葵花课堂 这些瑜伽动作包括下犬式、高弓步式和船式。做瑜伽前要做好热身动作,做每个动作时都要保持平稳呼吸,切忌一边做一边闭气。
瑜伽塑身动作:高弓步式 第6期 疾病库 2016年九月 5296 2013-10-30 每日所需基本熱量 酒店英语 地址: Photos 6个回答 评论 Indie Digital Publishing 0 参与
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